Se Albert Hofmann ha esplorato i confini della percezione attraverso una scoperta scientifica che ha cambiato il modo di guardare la mente umana, Luca Gonzatto ci invita a compiere un viaggio altrettanto profondo senza muoverci da dove siamo.

Osservare la nostra mente, incontrare il nostro bambino difficile e scoprire che, a volte, la deviazione più importante non e’ quella che ci porta lontano, ma quella che ci riporta a noi stessi.

“Chi si ferma si ritrova” di Luca Gonzatto

Per iniziare a meditare non e’ necessario conoscere ogni singolo dettaglio della pratica. Quando vorremmo iniziare ad approcciarci alla meditazione la nostra mente inizia a frenarci con un sacco di scuse: “Non ho tempo”, “Non so come si fa”, “Non fa per me”. 

Risultato: non iniziamo mai o, se troviamo la motivazione per iniziare, alla terza sessione abbiamo già gettato la spugna. E allora, come si fa? 

Luca Gonzatto si occupa da anni di consapevolezza e meditazione; conosce bene questi meccanismi di autosabotaggio, perche’ anche lui ha dovuto affrontarli e superarli, dopo che un brutto momento di crisi e burnout gli ha dato la sveglia. 

Con il suo tono scanzonato e divertente e la sua esperienza sviluppata sul campo, ci accompagna pagina dopo pagina ad avvicinarci alla pratica della meditazione, grazie a un metodo validato da Daniel Lumera e dalla My Life Design Academy: un percorso in quattro settimane per integrare la pratica meditativa nella nostra quotidianita’ troppo convulsa, partendo da soli 3 minuti al giorno. 

Senza nessuna pretesa di trasformarci in guru e senza voler fornire (finte) formule magiche per farci trovare la felicità, ma con l’obiettivo unico e imprescindibile nella sua semplicita’ di consentirci di stare finalmente bene con noi stessi e con gli altri.